دانلود حرکات ورزشی اصلاحی



ورزش های کششی اصلاح قوز بالای کمر

ورزش های کششی اصلاح قوز بالای کمر

حرکات اصلاحی قوز بالای کمر یا ستون فقرات جهت بهبود افتادگی شانه و صاف ایستادن بسیار موثر بوده و استفاده همزمان از قوزبند های طبی منجر به تسریع حل انحرافات کمر می شود. کلینیک ارتوپدی فنی تندرست با طراحی انواع کمربندهای اصلاحی و ترکیب این کمربندها با انجام حرکات اصلاحی ستون فقرات در بهبود این قوز و افتادگی شانه به بیماران کمک شایانی می نماید

حرکات اصلاحی زانوی ضربدری+ تصاویر

حرکات اصلاحی زانوی ضربدری+ تصاویر

در واقع در این عارضه عضله ی داخلی همسترینگ ، واستوس مدیالیس و کوادری دچار ضعف شده اند

تاثیر کفش پاشنه بلند بر پا

تاثیر کفش پاشنه بلند بر پا

اغلب زنان گاهی اوقات از کفش های پاشنه بلند استفاده می¬کنند. تغییر در راستای بدنی فرد (با استفاده از کفش پاشنه ­بلند) منجر به فعالیت بیشتر برخی از عضلات اندام تحتانی (از جمله عضلات خم کننده مفصل ران) و نیز مقداری خمیدگی در مفصل زانو شده و همه­ی این تغییرات در کنار هم، سبک راه رفتن فرد را تحت تاثیر قرار می­دهند.کفش پاشنه بلند منجر به پیچ خوردپی مچ پا و گاها شکستگی و افزایش گودی کمر می شود. درد ها و بیماریهای کف پا و همینطور انحراف انگشت شست را تشدید می نماید

ورزش های صافی کف پا

ورزش های صافی کف پا

صافی کف پا که به آن قوس افتاده کف پا نیز می‌گویند، ناهنجاری مربوط به وضعیت است که بر روی قوس کف پا تاثیر می گذارد.این عارضه باعث بروز درد و ناراحتی در برخی افراد می شود، در اینجا فهرستی از ده حرکت ورزشی عالی برای صافی کف پا آورده ایم که خودتان می توانید به راحتی آنها را در منزل انجام دهید و برخی از علائم دردناک ناشی از این عارضه را کاهش دهید.

ورزش های اسکولیوز

ورزش های اسکولیوز

این ورزش ها در تطابق بیمار با بریس و حفظ تحرک او بسیار اهمیت دارند....

ورزش های کششی و قدرتی عضلات گردن

ورزش های کششی و قدرتی عضلات گردن

رزش های کششی و قدرتی عضلات گردن جهت آرتروز گردن ...

ورزش آرتروز زانو

ورزش آرتروز زانو

آرتروز زانو، شایع ترین بیماری تخریبی از میان مفاصل بدن می‌باشد.میزان ابتلا آرتروز زانو در...

حرکات ورزشی بعد از آمپوتاسیون

حرکات ورزشی بعد از آمپوتاسیون

ادگيري طريقه صحيح باند پيچي توسط هر بيمار يكي از مسائل مهم در حفظ و مراقبت...

ورزشهای درمانی خار پاشنه

ورزشهای درمانی خار پاشنه

حوله بلندی در کنار تختخواب خود اماده کنید. پیش از برخاستن از مکان خواب هنگام صبح،حوله ...

HAMID NAJAFI +98-9127153329